幼儿园的午睡活动是促进幼儿健康成长的措施之一，是一个需要老师更多关注的环节。然而，在幼儿一日生活各环节中，午睡却是教师们最容易忽视其教育契机的环节。

一、幼儿午睡中存在的问题

在幼儿园我们常可以看到这些现象：某些小托班幼儿因为害怕午睡，中午吃完午饭或者看见要午睡了就开始哭哭啼啼；有的幼儿到了午睡时间，就磨磨蹭蹭；有的幼儿虽然躺下了，但在床上翻来翻去，很久都不能入睡；有的趴在床上四处张望、自言自语或不停地做一些不良小动作，如：咬被子、枕头、玩弄生殖器、撕棉絮、挖耳鼻等；有的幼儿装睡，教师走近他，他就闭着眼睛假装睡觉，等到教师一走，他又睁开眼睛；还有的幼儿到了该睡时不想睡，该起床时却醒不来……

 由于小托班的幼儿相对中大班小朋友更容易入睡，不少教师则把午睡活动当成备课、做教具、写东西、读书看报的有利时机，对幼儿的午睡情况疏于观察与指导。

二、问题产生的原因

1、幼儿睡眠环境的变化

害怕午睡的现象常出现在小托班新入园幼儿身上，他们从熟悉的、有安全感的小家庭来到幼儿园这个大家庭中，没有在家里那么随意，缺乏安全感，感觉孤单，从而害怕午睡。

2、幼儿自理能力的不足

由于在入睡以及起床环节中涉及到幼儿自己动手穿脱衣裤等，小托班幼儿自理能力的强弱也影响了幼儿对午睡活动的适应程度。

3、家长不重视幼儿的睡眠

部分幼儿由于在家受到过分的宠爱，在睡眠时间上，任凭幼儿爱什么时候睡就什么时候睡，晚上睡得晚，早上起不来，中午不想睡；有的幼儿由于家长工作繁忙无暇顾及孩子的睡眠时间，使幼儿过度疲劳，从而产生梦游、梦惊等现象。

4、教师疏于午睡中的观察

有些教师没有真正从思想上认识到午睡的重要性，对幼儿的睡眠状况缺少细致认真的观察分析，对幼儿睡眠的个别差异缺乏了解，不能“对症下药”，认为午睡室里没有吵闹声、讲话声，就可以了，至于幼儿睡不着、做小动作，认为无需关注，因此疏于对幼儿午睡活动中不良习惯和行为的纠正和教育。

以上这些原因相互影响，导致了幼儿午睡问题的出现。

针对午睡中出现的问题，我们应做些什么？带着这个问题，我们区生活教研组的老师们在教研员带领下，对幼儿午睡环节开展了研讨，梳理出的午睡中教师的观察要点，并在实践中进行了尝试。

以下是我们幼儿园小班午睡活动中的一些做法，与大家交流和分享。

一、营造温馨的睡眠氛围

1、              物质环境的暗示

首先，生活老师在幼儿进入午睡室前，拉上窗帘，创设容易使幼儿入睡的午睡室光线，睡觉前后“两开两关”，保证卧室良好的通风状态。

其次，我们根据小班幼儿的年龄特点，在午睡室的门口，装饰了充满童趣的“睡觉喽！”、“嘘！轻轻走”等图文提示，暗示幼儿要睡觉了，轻轻走路、轻轻说话。

在午睡室的四周墙上，我们还装饰了“夜晚的星空”、“午睡静悄悄”等画面，给幼儿营造一种温馨宁静的睡眠气氛，促使幼儿尽快入睡。

另外，在午睡室的进门处，幼儿目光触及到的地方，设置了一个可随时更换的“自己做”区域角，如：“自己穿”、“钻被子”、“自己睡”等图文暗示的方法来提示幼儿自己的事情学着自己做。“自己做”区域角的内容则是根据每月不同的生活活动的侧重点进行及时的更换。

2、心理环境的创设

要保证幼儿良好的睡眠质量，不仅要有舒适的物质环境更离不开良好的心理环境的营造。

（1）入睡前的准备

午睡前，我们让幼儿听故事、听舒缓优美的音乐等，安定幼儿的情绪，并提醒幼儿大小便，驱除幼儿午睡时生理上的干扰，使幼儿入睡安然。

（2）在日常活动中提高幼儿的自理能力

因为在午睡中，涉及到幼儿的自理能力，所以，不少新入园幼儿往往为此对午睡产生焦虑。为了缓解幼儿因为自理能力的欠缺而对午睡产生的焦虑，我们不仅在日常生活活动中增加了穿脱衣裤的指导，如：利用儿歌帮助幼儿学习有顺序地穿脱衣裤，折叠整齐，还在区域活动中增设了生活的内容，如：“系纽扣”、“叠衣服”、“给娃娃穿衣服”等，使幼儿在没有任何负担的情况下，学会一些基本的生活技能，并引导幼儿把这些技能迁移到午睡中，为幼儿安心午睡做好充分的心理准备。

二、午睡中教师的观察指导

1、合理安排幼儿的午睡位置

午睡室的光线的强弱直接影响幼儿的入睡速度。我曾做过这样的对比实验：光线过强时幼儿普遍入睡较慢；即使同一幼儿，在靠近窗户的时候，入睡比远离窗户时慢。因此，针对不容易入睡的幼儿，在安排床铺时，就让他的床铺远离窗户等光线较亮的地方。

2、教师适时的提醒和帮助

（1）初入午睡室，教师的适时提示

在幼儿进入午睡室时，我们会及时提醒幼儿有顺序地穿脱衣服、鞋子，并整齐的放置，启发幼儿碰到困难时，能有礼貌地向教师或同伴请求帮助，养成良好的生活习惯。

教师在进入午睡室时，不仅要教育幼儿轻轻讲话、轻轻走路，自己也应该做到轻轻讲话、轻轻走，多用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡，给幼儿营造一个安静的午睡环境。

（2）幼儿午睡中不同的安抚方法

在午睡过程中，针对幼儿入睡困难的不同，我们采取了不同的安抚方法。

对于害怕陌生环境的新入园幼儿，我们就用“握手”的方法安慰他：“老师会和妈妈一样保护宝宝睡觉的。”这不起眼的话语会让幼儿感到安心，解除他们对于陌生环境的恐惧，安心入睡。

对于胆小内向的新入园幼儿，我们轻拍他们的身体，幼儿就能得到心理上的安慰，欣然入睡。

对于贪玩好动的幼儿，我们就用指尖在他们的背部轻轻地、缓慢地画简单的图形，让幼儿在单一的图形里逐渐从兴奋中安静下来，安稳入睡，以保证幼儿有充足的睡眠。

对于有进步的幼儿，我们采用五角星、小粘纸等加以奖励和肯定，让幼儿感觉到自己的努力是有用的，增进其成功感，渐渐养成良好的睡眠习惯。

3、午睡中不可忽视的巡视

午睡也是幼儿意外事故多发的时段，因此，午睡中的巡视是午睡观察指导中不可忽视的。教师要克服幼儿睡觉不会有事的麻痹思想，加强巡视，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故发生。

午睡时，我们教师要细心观察幼儿的举动，及时发现幼儿的异常，如：发烧、鼻塞等，及时纠正幼儿不良的睡眠习惯和睡姿，如：咬手指、偷偷玩发夹、闷头睡等，有针对性地进行教育，促进幼儿养成良好的睡眠习惯。

4、“三位一体”的协作

由于我们园的午睡是由教师和生活老师共同完成的，因此，幼儿良好午睡习惯的养成，离不开班级“三位一体”的协同合作。为此，我们除了平时遇到问题及时沟通外，还不定时地开展班务会议，使活动中的教育要求具有一致性。

三、家园的密切配合

幼儿良好的生活习惯的养成，离不开家长的支持和配合。

1、多种形式的宣传，提高家长的认识

我们首先通过家长会、家园之窗等向家长宣传充足的睡眠对幼儿生长发育的重要性，不良睡姿对幼儿健康的危害等，帮助家长提高认识，促使家长关注幼儿良好的生活习惯的养成，改变教养态度，从而使家园步调一致，相互配合。

2、针对不同午睡问题的幼儿，对症下药

对于入睡困难的幼儿，我们通过与家长的个别交谈、网上沟通等形式，了解幼儿的作息，及时与家长进行交流和商讨，为保证幼儿充足的睡眠和良好睡眠习惯的养成而共同努力。

对于午睡中有不良行为的幼儿，我们指导家长配合做到及时发现、及时阻止、及时纠正，在幼儿园如此，在家里也要坚持，逐渐帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

对于受家长不良生活习惯影响的幼儿，我们帮助和指导家长对幼儿的生活进行妥善安排，为幼儿建立合理的生活节奏，不要忽视幼儿的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

其实，午睡中，需要我们做的事很多很多，只要我们做个有心人，午睡活动就一定能成为幼儿健康成长的温馨摇篮！